Mnoho milionů let jsme jako lidé byli lovci a sběrači a každý den jsme chodili mnoho kilometrů za potravou.
Nyní, asi jen 10 000 let, se snažíme zabydlet na jednom místě.
Věnovali a věnujeme se zemědělství a hospodaříme. Doba se zrychluje. A dnes mnoho spíše sedíme.
To, jak naše tělo vypadá, je výsledkem těch mnoha milionů let evoluce a je úzce spojeno právě s každodenní, několika hodinovou chůzí.
S chůzí ale souvisí mnohem víc
Když jdeme nebo běžíme, tak zároveň i lépe dýcháme, přirozeně aniž bychom o tom přemýšleli podporujeme krevní oběh, trávení, masírujeme vnitřní orgány, naše životní energie - čchi je přirozeně aktivní. Při pohybu snadněji zpracováváme naše emoce.
Za těch 10 000 let naše nervová soustava ještě nestihla adekvátně zareagovat a změnit naše tělo, když jsme dlouhé hodiny ohnutí na poli nebo nyní spíše mnoha hodinám sezení.
Žijeme v době, kdy nemusíme nic!
Voda nám teče z kohoutku, teplo zajistíme otočením knoflíku na radiátoru a jídlo nám přivezou až ke dveřím. Práci máme on-line.
Nežene nás dopředu strach z predátora, ani strach z hladu, a když nechceme z té židle slézt, tak prostě nemusíme.
Cvičení pro zvýšení energie:
Tento typ dýchání můžete dělat kdykoli a téměř kdekoli během dne.
Přinese vám mnoho energie. Tato technika vás přivede do přítomného okamžiku a vyrovná vaši energii. (Přinese vám více energie, ale i vás zklidní).
Postup:
Nadechujte do bránice, do břicha, do podbřišku, do beder, do hrudníku, pod klíční kosti, do krku, do hlavy a do pomyslného trychtýře nad vaše tělo.
Nadechujte zlaté či duhové světlo. Nenechte se odradit, pokud to vypadá složité. Jízda na kole či plavání se také na začátku zdají jako náročné úkoly.
A jestli je to přeci jen složité, přijďte si toto či mnoho dalšího naučit off-line a naživo.
Kateřina Kociánová
